Paškoučings tiem, kas pārvalda koučinga instrumentus

Самокоучинг проводить легко: клиент всегда «под рукой», и коуч всегда рядом – только возник запрос, в виде проблемы ли, отношений, целей – извольте, коуч к вашим услугам. Сложно – не слукавишь самому себе, если только голову, как страус, в песок не засунешь в попытке бегства от себя. Но это уже не коучинг.
Самокоучинг для коуча является самой лучшей тренировочной площадкой, на которой он может тренироваться сколько угодно времени, оттачивая свои навыки и умения. На этой площадке можно пробовать все, что угодно: проверенные временем и тысячами коучей модели, например GROW, осваивать находки коллег, моделировать свои собственные открытия.
Для начинающих коучей такой способ работы содержит также отсутствие внешней критической обратной связи. С одной стороны, я сейчас говорю крамольные вещи, ведь обратная связь априори считается лучшим способом улучшения качества работа. Но с другой стороны, не все начинающие коучи настолько «проработали» себя, чтобы спокойно, без ненужных рефлексий слушать более 10 минут в день критическую обратную связь. Да и не от каждого собеседника приятно и комфортно выслушивать такую связь, увы, уровень воспитания, тактичности и уважения к другим у всех разный.
Опять-таки, это мое личное мнение
И еще один несомненный плюс самокоучинга: с каждой такой сессией возрастает уверенность в своем умении применять инструменты, уверенность в своих силах. И эту уверенность коуча будет неизбежно транслироваться его клиентам.

Технология проведения самокоучинга

В начале работы будет нелишним ввести себя в соответствующее состояние: успокоить ум, избавиться от суетливых мыслей, войти в состояние уверенности. Думаю, у каждого есть собственные находки и наработки в этой области. Как пример вхождения в такое состояние можно взять простейшую технику: сесть, закрыть глаза, расслабиться, почувствовать спинку стула, отметить окружающие звуки… Вспомнить случай удачи, победы в спортивном соревновании (пусть в детстве), ситуацию успеха, что-то иное, что для вас важно. В воображении прожить еще раз тот радостный момент вашей силы и уверенности.
В ходе самокоучинга вслух задавайте себе вопросы и также вслух на них отвечайте. Разговор с самим собой вслух – увлекательное занятие. Мой совет – не обдумывайте долго свои ответы. Долгое обдумывание чревато отвлечением от темы и уходом очень далеко. Подумайте 2-3 минуты, запишите ответ.
Часто в ходе самокоучинга всплывают очень уж серьезные вещи, на которые не то что 2-3 минуты, а часа и более не хватит. На этот случай держите под рукой специальный листок или блокнотик, куда вы всегда можете быстро записать то, над чем следует подумать отдельно.
И очень хорошо записывать все свои ответы на листе бумаге, в блокноте или в тетради. Во-первых, записи всегда будут под рукой. Во-вторых, во время записи на бумаге, помимо аудиальной, включаются еще несколько репрезентативных систем получения и обработки информации: визуальная и кинестетическая.
А начать использовать самокоучинг можно с модели GROW, благо эта модель считается базовой и преподается в каждой школе коучинга.
Модель GROW состоит из четырех этапов:

• G – Goal (Цель) – определение целей на короткий и длительный срок.
• R – Reality (Реальность) – исследование текущей ситуации: что есть, что происходит?
• O - Opportunity (Возможность) – определение списка возможностей и стратегии плана действий.
• W – Will (Намерение) – фиксирование: что, когда, с кем и чем клиент будет делать. Подробнее о модели GROW…

Вы можете следовать описанным мной советам по проведению самокучинга, можете не следовать. Это не важно. Важно понимание того, что в любом деле, вначале идет внутренняя работа (в нашем случае самокучинг), а только потом работа внешняя – различного рода взаимодействия с миром. В нашем случае – работа с клиентом.
А если в ваших планах не стоит быть коучем, но вы человек творческий, пытливый и стремящийся к совершенству в той или иной форме, самокоучинг тоже придется вам кстати. Ведь самокоучинг как топор: коуч с его помощью строит свой профессиональный дом, а вы – возводите храм.